Музыка, смех и благодарность: нестандартные методы поддержки в онкологии

Есть ли способы, которые помогают онкопациентам легче переносить физический и душевный дискомфорт, но при этом одобрены официальной наукой? Да, такие подходы существуют. О нескольких интересных исследованиях на эту тему рассказала психиатр и психотерапевт нашей клиники Айна Магомедова.

Важно понимать одну деталь: большинство этих экспериментов шли за границей. В тех странах для пациентов создана мощная система поддержки: им доступны регулярные консультации, группы взаимопомощи и другие полезные сервисы. Из-за этого часть хороших результатов может быть связана не только с самими методиками, но и с общей атмосферой заботы, в которой находились люди во время исследований.

1. Музыкальная терапия

Ученые разобрали данные нескольких исследований и выяснили, что музыка помогает уменьшить тревогу, снимает усталость, притупляет боль и в целом улучшает качество жизни. Причем помогали как живые выступления, так и прослушивание треков в записи.

2. Смехотерапия

В одном из исследований врачи проверяли пользу «йоги смеха» — это специальный комплекс из дыхательных упражнений, легких медитаций и игрового смеха. Пациенты, которые делали такую гимнастику, отмечали, что у них улучшилось настроение. Анализы это подтвердили: у людей реально снизился уровень кортизола (гормона стресса).

3. Ароматерапия

Еще одно исследование было посвящено ингаляциям с эфирным маслом лаванды. Оказалось, что если вдыхать этот аромат перед курсом химиотерапии, то человек гораздо меньше волнуется и у него налаживается сон.

4. Терапия светом

Светотерапия — это лечение с помощью специальных ламп искусственного света или обычных солнечных лучей. В одном из экспериментов ученые доказали, что сеансы яркого света помогают онкопациентам справиться с постоянной разбитостью и делают сон более глубоким и качественным.

5. Практика благодарности

В ходе еще одного научного эксперимента женщин, которые лечились от рака груди, попросили вести «дневник благодарности» — каждый день записывать вещи и события, за которые они мысленно благодарны. В итоге исследователи заметили, что у участниц снизились проявления депрессии и они стали чувствовать себя намного лучше эмоционально.

Если вы хотите читать проверенную и честную информацию о диагностике и лечении рака — подписывайтесь на наш Telegram-канал. Там мы регулярно делимся полезными советами и актуальными данными от врачей нашей клиники.