Групповая терапия и поддерживающие группы: в чем польза для людей с онкозаболеванием?

Онкологический диагноз — это всегда большой стресс. Неудивительно, что многие пациенты чувствуют тревогу, одиночество или страх перед лечением. Айна Магомедова, психиатр и психотерапевт «Клиники доктора Ласкова», рассказывает, помогают ли в таких случаях групповые занятия и где искать поддержку.

«Групповая терапия или поддерживающие группы — это отличный способ получить эмоциональную помощь, когда вы столкнулись с диагнозом.

Чем именно они помогают:

➖ Вы перестаете чувствовать себя одиноким. Общение с теми, кто проходит через похожие испытания, дает важное ощущение: "я не один". Люди делятся историями, своими переживаниями и тем, как они справляются с болезнью. Это очень сближает и помогает найти силы.

➖ Обмен полезным опытом. В группе можно услышать практические советы: как лучше подготовиться к обследованиям, как облегчить побочные эффекты лечения или как адаптироваться к изменениям в жизни. Это дает чувство контроля над ситуацией.

➖ Эмоциональная разрядка и снижение стресса. В безопасной обстановке можно не прятать эмоции и честно говорить о своем страхе, гневе или тревоге. Когда вы делитесь чувствами, эмоциональное напряжение спадает. Кроме того, истории людей, которые уже прошли через самые трудные этапы лечения, по-настоящему вдохновляют и помогают верить в успех.

➖ Профессиональная помощь. Если группу ведет психотерапевт, вы получаете не просто сочувствие, а конкретные инструменты. Врач учит техникaм саморегуляции, помогает остановить «панические» мысли и дает навыки осознанной работы со своим состоянием. Это помогает сохранять внутреннюю опору даже в сложные моменты.

Главный совет: всегда выбирайте группы, которые ведет профессионал».

В нашей клинике мы пока проводим только индивидуальные консультации психиатра и психотерапевта. Это формат, где всё внимание врача сосредоточено только на вас, что также очень эффективно помогает справиться с тревогой и найти внутренние силы для борьбы с болезнью.

Если вы хотите читать проверенную и честную информацию о диагностике и лечении рака — подписывайтесь на наш  Telegram-канал. Там мы регулярно делимся полезными советами и актуальными данными от наших врачей.