Как вести себя с человеком, у которого обнаружили рак
Известие об онкологическом диагнозе меняет жизнь человека и его окружения, наполняет огромным спектром эмоций: страхом, неопределенностью, тревогой. Человек с онкозаболеванием вступает в непростой период, и важно уметь правильно его поддержать, оказать необходимую помощь и не навредить своими действиями.
От поведения близких во многом зависит эмоциональное состояние и качество жизни заболевшего. Важно помнить, что каждый человек реагирует на диагноз по-своему, и универсальных советов здесь не существует. Однако, есть общие принципы, с помощью которых можно стать поддержкой, а не источником дополнительного стресса. Рассказываем, как себя вести с человеком, у которого обнаружили рак, и что важно учитывать в такой ситуации.
Эта статья поможет понять:
Как не навредить
Как-то помочь — это первое желание многих, когда близкий человек сообщает, что у него рак. Но порой именно благие намерения могут навредить. Вот несколько правил, которые желательно соблюдать:
РАБОТАЙТЕ С СОБСТВЕННЫМ СТРАХОМ
Диагноз «рак» пугает, и первым делом постарайтесь разобраться с собственными эмоциями. Если вы сами боитесь и не знаете, как реагировать, то вам будет трудно полноценно поддержать близкого человека. Не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу, если чувствуете, что не справляетесь с собственными переживаниями. Помните, что ваша тревога может передаться близкому человеку.
ИЗУЧИТЕ ДИАГНОЗ
Если вам предстоит более тесно общаться с человеком с онкозаболеванием, часто встречаться, помогать при лечении, то, возможно, стоит самим узнать как можно больше о диагнозе, с которым столкнулся ваш близкий.
Более полные и достоверные знания помогают людям лучше разбираться в своем заболевании, чтобы принимать важные решения о собственном здоровье. Но читать в интернете всё подряд мы не рекомендуем — многое из того, что публикуют на просторах всемирной сети об онкологии, сомнительного качества и не заслуживает доверия. Вот некоторые источники, к которым можно обращаться за проверенной и актуальной информацией о лечении рака:
— Руководства NCCN по лечению рака для пациентов. Выпускаются авторитетной американской организацией отдельно по каждому из распространенных видов онкозаболеваний. Скачать можно бесплатно на сайте NCCN на английском языке или на сайте фонда «Живой» на русском языке, переведенные по инициативе руководителя нашей клиники, онколога Михаила Савельевича Ласкова.
– Руководства ESMO (European Society for Medical Oncology — Европейское общество медицинской онкологии) по отдельным видам рака. На сайте ESMO их можно бесплатно скачать на английском языке. На русский язык переведены гайдлайны по колоректальному раку, немелкоклеточному раку легкого, саркоме кости и саркоме мягких тканей.
– Сайты крупных иностранных клиник, которые можно читать с помощью онлайн-переводчика. Основные: Кливлендская клиника и ее отдельный сайт по химиотерапии, клиника Мэйо. Другие полезные ресурсы на английском языке: cancer.org, webmd.com, macmillan.org.uk.
– Сайты российских профильных благотворительных фондов: фонд «Не напрасно», Благотворительный Фонд Константина Хабенского, Фонд борьбы с лейкемией, фонд «Живой», фонд «Александра», фонд «Онкологика».
Эмоциональную поддержку или практический совет можно получить здесь:
– Горячая линия с равными консультантами — телефон 8-800-444-1350.
– Горячая линия службы «Ясное утро» — телефон 8-800-100-0191.
– Горячая линия и консультации от фонда «Онкологика» — телефон 8-800-350-5785.
– Горячая линия благотворительного фонда помощи хосписам «Вера» по паллиативной помощи — телефон 8-800-700-8436.
– Психологическая помощь для людей, столкнувшихся с онкологией, от фонда «Я люблю жизнь».
– Справочная служба «Просто спросить».
ИЗБЕГАЙТЕ ОБМАНА
Ложь и недосказанность — худшее, что вы можете сделать. Не стоит пытаться "успокоить" человека фразами вроде: «Не переживай, всё будет хорошо» или «Это просто болезнь, как простуда». Такие слова обесценивают переживания и показывают, что вы не понимаете серьезности ситуации. Самообман может привести к разрушению доверия и искренних отношений. Лучше сказать: «Я понимаю, что тебе сейчас тяжело, и я рядом с тобой. Скажи, что я могу для тебя сделать?».
БУДЬТЕ БЕРЕЖНЫМИ
Общайтесь с близким человеком так же, как и до диагноза, не акцентируя внимание на болезни, если он сам не хочет об этом говорить. Слушайте его с искренним интересом и стимулируйте к разговору, но не навязывайте свои мысли.
Особенно постарайтесь не давать непрошенных советов. Конечно, вы хотите помочь, но то, что помогло кому-то другому, может не подойти вашему близкому. Не навязывайте ему свои взгляды на лечение, не приводите "страшных" примеров, не говорите о чужих историях, если он сам об этом не просит. Слушайте его, поддерживайте решения, если, конечно, они не идут вразрез со здравым смыслом, и уважайте границы.
О том, почему, даже имея доступ к доказательному лечению, некоторые люди выбирают нетрадиционную медицину, и советы нашего психотерапевта, как близким человека с онкозаболеванием действовать в таких ситуациях, рассказывали в посте в нашем Telegram-канале.
Чего не стоит делать
Помимо того, как вести себя, важно понимать, чего следует избегать:
- Гиперопеки. Человек с тяжелой болезнью, даже в пожилом возрасте, не ребенок, он всё понимает и может принимать решения. Не делайте его зависимым и не лишайте самостоятельности.
- Обесценивания чувств. Не говорите, что "нужно быть сильным" или "не думать о плохом". Позвольте близкому человеку чувствовать то, что он чувствует, и не пытайтесь навязать свою модель поведения.
- Сравнения с другими. Каждый человек уникален, и сравнивать его с другими людьми с онкологическим диагнозом — неэтично и бессмысленно.
- Игнорирования потребностей. Если близкий человек просит о чем-то, постарайтесь ему помочь, даже если это кажется вам незначительным.
Как помочь близкому человеку
Поддержка и помощь могут быть разными, например:
- Будьте рядом. Просто присутствие рядом, готовность выслушать и обнять — это уже огромная поддержка.
- Предложите конкретную помощь. Например, вы можете сходить в магазин, приготовить еду, отвезти в больницу, посидеть с детьми, погулять с собакой и т.д.
- Выслушайте. Дайте человеку возможность выговориться, не перебивайте, не давайте советов, просто слушайте.
- Будьте терпеливыми. Лечение рака может быть долгим и сложным процессом. Будьте терпеливы к перепадам настроения, слабости и изменениям в поведении.
- Помогайте поддерживать связь. Помогите близкому человеку оставаться на связи с друзьями и родственниками, если он сам этого хочет.
Диагноз «рак» — это испытание для любого. Нет правильного или неправильного способа на него реагировать, но важно быть рядом, проявлять сочувствие, терпение и понимание. Ваша поддержка — это то, что может придать сил и надежды. Будьте бережны и внимательны, станьте настоящей опорой для человека, столкнувшегося с раком. И не бойтесь обращаться за помощью, как для себя, так и для вашего близкого, например, к нашим онкологам и психотерапевтам.
Если хотите быть в курсе полезной и достоверной информации о диагностике и лечении рака — подписывайтесь на наш Telegram-канал. Там еще больше рекомендаций и актуальных данных, которыми регулярно делятся врачи нашей клиники.
Материал подготовлен вместе с руководителем нашей клиники, онкологом Михаилом Савельевичем Ласковым и психиатром, психотерапевтом Айной Насрудиновной Магомедовой.